TIPS HIDUP TANPA STRES

Rutinitas sehari-hari, tekanan dalam pekerjaan, dan tuntutan kebutuhan hidup dapat menjadikan kita stres

. Stress yang berkepanjangan membuat seseorang kehilangan semangat hidup, mudah marah, putus asa. Ada baiknya sebelum semua itu terjadi, kita harus bisa mencegahnya.

Berikut ini ada beberapa tips menjalani hidup tanpa stress :

1.    Meningkatkan kepercayaan diri dalam bakat kita.
kepercayaan diri adalah unsur penting dari kehidupan. Hadir pada setiap tindakan dan transaksi manusia. Selain itu, kepercayaan diri adalah kemampuan kita untuk membuat apa yang kita inginkan terjadi. Biasanya, kehadirannya tak terucapkan karena terdapat kekuatan tersembunyi dalam diri manusia. Dengan menggunakannya, dapat menaikkan manusia ke “tempat tinggi” dan menjadi lebih baik. Amati diri sendiri dan kenali hal-hal yang dikuasai. Kenali kemampuan dan bakat yang diperoleh dari pengalaman. Berilah perhatian lebih pada power ini, carilah cara untuk mengolah dan memeliharanya. Tingkatkan power dari dalam diri untuk menjadikan hidup yang lebih baik. 

2.    Beristirahatlah bila merasa lelah.
Lelah adalah isyarat dari tubuh yang sering kita abaikan. Mulai sekarang istirahatlah bila rasa capek mendera Anda. Jangan diabaikan karena semua penyakit berawal dari sini. Rileklah sejenak setiap 1 jam. Tidak lama-lama, 5 menit relaksasi cukup membuat badan segar. Kalau bisa, manfaatkan jam istirhat untuk tidur. Sempatkan waktu untuk rekreasi bersama teman dan keluarga.


3.    pemikiran positif.
Jangan mudah berprasangka buruk pada masalah yang melanda Anda, tetaplah positif thinking. Yakinlah semua masalah pasti ada jalan keluarnya. Anggap musibah sebagai anugrah. Meskipun sulit, kita harus berusaha untuk bisa.

4.    bersyukur.
Nikmatilah apa yang kita dapat saat ini. Tidak usah memandang orang lain lebih beruntung daripada kita. Bila kehidupan Anda saat ini sudah mapan tapi masih saja merasa kurang, coba tengok ke bawah. Lihatlah nasib kita kebelakang apa yang terjadi . Masih banyak orang yang lebih menderita daripada kita.

5.    taat ibadah
Setelah kita berjuang untuk hidup, hendaklah mendekatkan diri kepada Tuhan untuk menyeimbangkan kehidupan. Rajinlah beribadah, taati perintah Tuhan dan jangan lakukan  larangan-Nya. Ketenangan batin akan kita peroleh karenanya.

Cobalah lima tips di atas,  dijamin hidup Anda akan semakin berkualitas, seimbang dan bebas stress.